純素沙拉醬/美乃滋 -無蛋無奶無豆少油(秘密食材)-低醣素食
純素沙拉醬 /美乃滋 無蛋、無奶、無豆類、少油，利用「？」秘密食材（給你猜）讓沙拉醬的口感香濃滑順，健康低卡，大口吃美乃滋也不怕發胖啦！百搭萬用，搭配沙拉、或當做沾醬都隨你意！做法超簡單，5分鐘完成！！低醣、減醣、素食、減脂
標籤: 素食
烤球芽甘藍 &烤香脆豆腐 &無糖糖醋芝麻醬-素食-一烤兩吃低醣減醣
烤球芽甘藍 、烤香脆豆腐佐無糖糖醋芝麻醬…這..真是超長超繞口的一道料理，但是作法卻簡單到不行！外殼香脆的豆腐，炙烤到多汁又軟口的球芽甘藍，淋上自製無糖糖醋芝麻醬，酸酸甜甜又帶著芝麻油的香氣，素食原來也可以這麼美味！利用烤箱一次將兩種食材搞定！美味晚餐快速上桌！
什錦蔬菜烤蛋 -簡單零失誤早餐-快速輕食開胃菜-蛋奶素-生酮友善
想來一份快速輕食？還是零失誤的早餐？不妨試試 什錦蔬菜烤蛋 ！蛋料理誰不愛？這道超簡單快速的烤蛋，不管當早餐、開胃菜、便當菜，都很不錯！焦香的起司在烤箱漸漸融化拉絲，包裹著金黃蛋液、翠綠菠菜，與鮮味十足的鴻禧菇，不用牛奶，只需要蛋、起司、時蔬，喇喇就可以進烤箱！20分鐘後就有香噴噴的烤蛋了！
低碳能量棒 (格蘭諾拉棒Granola Bar)-無麩質無蛋無糖無油-附製作影片
自己動手做 能量棒 (格蘭諾拉棒) 一點也不難，全部只有4個步驟！其中一個還是將烤箱預熱！你說簡不簡單？酥酥脆脆的各樣堅果，加上酸甜藍莓，飄著濃濃花生香，最後淋上無糖苦甜巧克力醬，不管是健身、爬山，或當作小朋友零食都很健康喲！無麩質、無蛋無奶、無糖無油、每個淨碳2.5g