生酮煎餃 Keto Pot Stickers- 生酮吃主食不是夢！泡菜豬肉煎餃
生酮吃主食不是夢！ 生酮煎餃 很可以！！ 微辣的泡菜和飄著醬油香豬肉一起炒，包裹在高纖Ｑ軟的洋車前子麵皮裡，利用洋車前子粉製作的生酮水餃皮，低碳又像真正麵皮的Q軟，幾乎全是纖維，低碳、低卡，超有飽足感～內餡可以自由調配，高麗菜、大白菜、香菇都可以！沾上自製無糖油醋水餃醬，鹹辣鹹辣，害我一不小心就吃了6個！
標籤: 午餐
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酪梨鮪魚沙拉 Avocado Tuna Salad – 沒有廚房也可以做的簡易生酮午餐
酪梨鮪魚蛋沙拉 Avocado Tuna Egg Salad 是外食族和沒有廚房的朋友也可以輕鬆做的簡易午餐！酪梨有豐富的脂肪，碳水極低，極富飽足感，是生酮不可或缺的好食材，鮪魚罐頭和乾培根碎在超市或是Costco就可以買到，白煮蛋可以用電鍋或是電湯匙準備，超健康的生酮午餐五分鐘搞定！