Tag: 斷食心得

[生酮心得] 我的45小時 斷食心得 – 第一次超過24小時的斷食經驗談

[生酮心得] 我的45小時 斷食心得 – 第一次超過24小時的斷食經驗談

生酮了將近一年,終於寫生酮心得文了????~ 今天要跟大家分享我的45小時 斷食心得 。我開始生酮的約4個月之後才開始16/8 間歇性斷食,但是長時間的斷食我倒是想都沒想過,因為還是懷有恐懼感吧!覺得一定會餓得很不舒服,我自認不是個多有意志力的人,那….我到底怎麼會開始這45小時的斷食呢?