標籤: 斷食

斷食全書 (2)實用方法篇 馮傑森醫師講解如何斷食?附斷食範例

斷食全書 (2)實用方法篇 馮傑森醫師講解如何斷食?附斷食範例

看過上一篇 斷食全書 (1) 知識理論篇,相信大家對於斷食知識已有一定的瞭解,本篇 斷食實…

斷食 全書 (1) 知識理論篇 馮傑森醫師 斷食全書 書摘

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斷食指導大全 為 Dr Fung的新書- The Complete Guide to Fasting” 的書摘。分為(1) 知識理論篇、(2) 實用技巧篇,第二篇包含11頁PDF 僅獨家提拱給訂閱我的電子報的網友!
斷食指導大全 分為兩篇,此篇介紹有關斷食的知識:斷食有哪些好處?斷食和低卡減重有什麼不同?有哪些人不能斷食….,第二篇斷食指導大全 (2) 實用技巧篇會介紹斷食的方式、度過斷食飢餓的實用技巧、復食該怎麼吃、Dr Fung診所裡使用的斷食法範例、斷食常見疑問FAQ….等,看完這兩篇,保證搞懂斷食的精髓,就可以在正確安全的狀況下開始嘗試斷食了!