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酪梨鮪魚沙拉 Avocado Tuna Egg Salad
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酪梨鮪魚沙拉 Avocado Tuna Salad

沒有廚房的朋友也可以輕鬆做的簡易午餐! 酪梨有豐富的脂肪,碳水極低,極富飽足感,是生酮不可或缺的好食材,超健康的生酮午餐五分鐘搞定!
Course lunch, Salad
Cuisine American
Keyword 酪梨鮪魚沙拉
Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 3
Calories 260kcal
Author Sophie

Ingredients

  • 1 鮪魚罐頭
  • 1
  • 3 大匙 橄欖油
  • 1 酪梨
  • 1 大匙 培根碎

Instructions

  • 將蛋放入電鍋外鍋,底部墊一個沾濕的濕紙巾,電鍋蓋子蓋上,按下開關按鈕。請看附註裡的連結
  • 將所有材料放入一個大碗裡用湯匙切拌均勻,最後撒上培根碎。

Notes

 
電鍋法懶人白煮蛋教學:Youtube
Costco Wild Planet 鮪魚罐頭:購買連結
Costco 乾培根碎 : 購買連結
 

Nutrition

Sodium: 190mg | Fiber: 3g | Cholesterol: 80mg | Calories: 260kcal | Saturated Fat: 4.1g | Fat: 21g | Protein: 15g | Carbohydrates: 4g